Bindung und Autonomie

Verbundenheit und Eigenständigkeit gehören zu den grundlegenden Bedürfnissen des Menschen. Wir möchten uns anderen zugehörig fühlen und zugleich unseren eigenen Weg gehen. Wie viel Nähe fühlt sich für mich richtig an? Wo brauche ich mehr Freiraum? Und wie bewege ich mich zwischen diesen beiden Bedürfnissen?

An diesem Abend gehen wir diesen Fragen gemeinsam nach. Wir schauen darauf, welche Erfahrungen mit Nähe und Unabhängigkeit uns geprägt haben und wie sie sich heute in unseren Beziehungen und unserem Leben zeigen. Dabei interessiert uns auch, wie unterschiedlich wir Bindung erleben: zu uns selbst, zu anderen Menschen und zu dem Umfeld, in dem wir leben.

„Reifer werden heißt: schärfer trennen, inniger verbinden“, schrieb Hugo von Hofmannsthal. Darin steckt ein Gedanke, der uns durch den Abend begleitet: Eigenständigkeit und Verbundenheit müssen keine Gegensätze sein. Beides kann nebeneinander bestehen und sich im Laufe unseres Lebens immer wieder neu ausrichten.

Neben Gespräch und kurzen inhaltlichen Impulsen arbeiten wir mit Elementen der Aufstellungsarbeit. In verschiedenen Übungen und Erkundungsaufstellungen machen wir Nähe, Distanz und Eigenständigkeit räumlich erfahrbar. Wir beobachten, welche Gefühle unterschiedliche Positionen auslösen und was sich verändert, wenn wir einem Thema einmal aus einer stärker verbundenen oder einer autonomeren Position begegnen.

Dabei geht es nicht darum, das richtige Maß zwischen Nähe und Distanz zu finden. Uns interessiert vielmehr, die eigenen Bewegungen bewusster wahrzunehmen und zu erkunden, was sich stimmig anfühlt und wo vielleicht etwas in Bewegung kommen möchte.

Zum Ablauf: Wir beginnen mit einer kurzen Einstimmung und sammeln anschließend Bilder, Erfahrungen und Assoziationen zum Thema. Nach einem inhaltlichen Impuls folgen bis zu drei Erkundungsaufstellungen und zum Abschluss eine gemeinsame Reflexion. Im Mittelpunkt steht dabei die gemeinsame Erkundung des jeweiligen Themas, nicht die Bearbeitung persönlicher Anliegen einzelner Teilnehmender. Persönliche Fragen, die sich im Laufe des Abends zeigen, können ein Impuls sein, sich an anderer Stelle weiter mit ihnen zu beschäftigen.

12. Januar 2027, 18 bis 20 Uhr

Teilnahme: 35 €

Teilnehmerzahl: 10–30 Personen

Ort: Praxis in Lüneburg

Wir arbeiten im Raum ohne Schuhe – bring dir gerne warme Socken mit. Tee, Wasser, Kaffee und kleine Snacks stehen bereit.

Hinweis: Die Praxis ist nicht barrierefrei zugänglich und befindet sich in einem Gebäude ohne Fahrstuhl. Wenn es gesundheitliche oder psychische Besonderheiten gibt, die für die Teilnahme relevant sein könnten, nimm bitte vorab Kontakt mit mir auf.